- Rameur Magnétique Appartement 16 Niveaux de Résistance Rameur Magnétique Silencieux Capacité Maximale 350lbs (Version améliorée)➽【16 Ajustement de la résistance magnétique】 : Ce rameur magnétique offre toutes les nécessités pour un entraînement de rame intense dans le confort de votre maison, tandis que les 16 niveaux de résistance signifient que vous pouvez choisir parmi une gamme d'options d'entraînement, de facile à difficile. ➽【Silent & Smooth Aluminum Structure】 : Ce rameur utilise un volant d'inertie et une glissière en aluminium solide ainsi qu'une résistance magnétique sans contact pour que votre entraînement soit aussi silencieux que possible. Le système de tension magnétique silencieux permet un entraînement plus doux et plus agréable sans affecter les autres pendant l'utilisation. Gardez l'intimité et la tranquillité. ➽【Siège confortable et moniteur intelligent】 : Ce rameur compact de Dripex se distingue non seulement par son artisanat de fabrication exceptionnel, mais aussi par son design ergonomique dans le détail. L'écran LCD multifonctionnel offre des statistiques sur le temps, la distance, le décompte, le décompte total et les calories pour suivre vos progrès au fur et à mesure que vous ramez. ➽【Easy Transportation & Upright Storage】 : L'aviron d'intérieur est une excellente option à faible impact pour améliorer la forme cardiovasculaire et l'endurance musculaire. En même temps, Dripex offre un transport facile grâce aux roues intégrées dans le stabilisateur avant et permet d'économiser de l'espace en le rangeant debout contre un mur. ➽【Reassurance & Trustworthy Product】 : C'est un choix solide pour les débutants qui cherchent à se lancer dans des séances d'entraînement à l'aviron à domicile, offrant non seulement un moyen accessible de faire de l'exercice, en particulier à la maison ; mais aussi 100% réfléchi et attentionné des services à la clientèle A/S.
- YOLEO Rameur Magnétique Rameur d'appartement, 15 Niveaux de Résistance Magnétique, écran LCD Multifonction, Double Glissières en Aluminium avec Support de Tablette【15 niveaux de réglage de la résistance】: 15 niveaux réglables de résistance. Freinage: magnétique. Ajustement de la résistance vous permet de créer et d'obtenir le meilleur entraînement en fonction de vos besoins.📌Note: Ce produit est envoyé en deux paquets 【Glissière en alliage d'aluminium super silencieuse】: Notre rameur Dripex se distingue par sa conception unique à double rail en aluminium, le rendant super doux et silencieux lorsque vous ramez à la maison. De plus, un amortisseur est installé sous la glissière, ce qui contribue également à fournir un environnement non perturbé pour tout athlète en salle. 【Fonctions de l'ordinateur】：Système de tirage silencieux, écran LDC affichant: temps, coups par minute, coups totaux, coups par séance d'entraînement, calories, SCAN. Entraînement avec la machine à ramer est un exercice cardio idéal qui vous permet de faire travailler l'ensemble du corps, et plus particulièrement les bras, les épaules, les jambes et les hanches. 【Siège réglable】：La selle confortable assure position assise optimale. Roulement à poulie mobile et siège confortable, La construction du rameur a été spécialement pensée pour les appartements. Le rameur a une structure en acier ultra-stable. Les rails sont en aluminium de haute qualité, l'assise et les bras sont réglables pour une posture optimale. Pour votre sécurité, les supports pour les pieds sont dotés de sangles velcro qui permettent à vos pieds d'être parfaitement maintenus. 【Facile à ranger】：Facilité de rangement, design space Saver, se plie facilement et rapidement, roulettes de transport pour faciliter son déplacement. Position du siège réglable, notre rameur peut prendre en charge des personnes dont la hauteur est comprise entre 1.5 - 1.9 m.
- ANCHEER Rameur de Fitness Rameur de Sport 12 Niveaux de résistance/Affichage LCD/Support de Tablette/Système Silencieux/Pédale antidérapante/Siège réglable/Charge Max:220lbs (Noir)【12 niveaux de résistance】Rameur de sport dispose de 12 niveaux de réglage de la résistance, vous pouvez choisir le bon engrenage en fonction de vos besoins. En l'utilisant, vous pouvez ressentir les mêmes effets que la natation, la course, l'escalade et d'autres sports. 【Affichage LCD】Rameur musculation dispose d'un affichage numérique, qui peut afficher avec précision les calories, le kilométrage, la distance, la durée de l'exercice et d'autres données. Vous pouvez saisir avec précision votre propre mouvement. 【Matériaux de haute qualité】Rameur de fitness est composée de deux vérins hydrauliques, de rails en aluminium, etc. Elle est très stable et durable. Dimension：115×32.5×14.5cm; Poids: 16kg; Charge maximale: 220Ibs 【Conception exquise】Rameur d'appartement est magnifiquement conçue et ergonomique. Les coussins en PU résistant à l'usure et les accoudoirs galvanisés le rendent plus facile et plus confortable à utiliser. De plus, vous pouvez également ajuster la pente d'utilisation, ce qui vous permet de transpirer rapidement et d'obtenir l'effet souhaité. 【Économiser de l'espace】Lorsque vous ne l’utilisez pas, vous pouvez l’appuyer contre le coin pour gagner de la place. Ceci est très pratique. Vous pouvez facilement le transporter à l'intérieur ou à l'extérieur pour faire de l'exercice. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
- CARE FITNESS - Rameur d'Appartement - SR-911 à Freinage magnétique - Écran LCD 6 Fonctions - 8 Niveaux de Résistance - Tirage Central - Masse d'Inertie 4kgAPPAREIL MUSCULATION : Le rameur magnétique SR-911 avec tirage central garantit une répartition équilibrée de la tension sur vos muscles de bras ainsi que l’ensemble de votre corps. La masse d'inertie de 4kg permet de fluidifier le tirage et d'avoir un retour de bande rapide. Ce rameur vous permet de travailler votre cardio, tout en renforçant tous les muscles de votre corps, et en veillant à un suivi de vos performances ! CARDIO-TRAINING : Le rameur SR-911 est à réglage manuel, et équipé d'une résistance magnétique à 8 niveaux, pour adapter parfaitement la machine à l'effort que vous souhaitez fournir. HOME TRAINER CONNECTE : Vos performances s’affichent grâce à l'écran LED: temps d'entraînement , SPM, distance, compteur de coups de rame par minute et estimation des calories brûlées. Optimiser votre séance par la rythmicité en augmentant manuellement la résistance. Les bénéfices seront multiples : tonicité et raffermissement musculaire, renforcement du cœur, endurance… RAMEUR : Le rameur magnétique SR-911, conforme à la norme ISO 20957, est équipé d’un freinage magnétique silencieux qui favorise la souplesse des mouvements. Confortablement installé sur le siège, les pieds fermement maintenus par les pédales sanglées et antidérapantes, vous pouvez travailler avec une sécurité et une posture optimales. Sa structure rigide en acier avec poutre en aluminium apporte une parfaite fluidité du siège (siège confortable avec roulement à bille ). RAMEUR D'APPARTEMENT : Astucieux, le rameur peut être rangé en position verticale afin de se glisser dans un placard jusqu’à votre prochaine séance ! Son déplacement est facilité par les roulettes, ainsi que par les dimensions contenues du rameur (156x55x70cm). Il est garanti cinq ans sur le châssis et deux ans sur les pièces d'usures.
Si vous recherchez une machine polyvalente qui vous permette d’entraîner divers groupes musculaires à la maison, nous vous apportons la solution idéale : le rameur, une machine complète avec laquelle vous pouvez exercer tout le corps.
Pour vous aider avec l’achat parfait, dans cet article nous vous apportons toutes les informations que vous devez savoir pour choisir le modèle qui convient le mieux à votre type d’entraînement et à vos objectifs.
Top 5 des ventes cette année
Qu’est-ce qu’une rame ?
C’est une machine statique qui simule la pratique de l’aviron en tant que discipline sportive, qui consiste à propulser un bateau sur l’eau.
Pour ce faire, une force musculaire est exercée sur les rames, qui sont comme des leviers du second degré. Chaque fois que le mouvement est exécuté, différentes parties du corps sont utilisées. Grâce à tout cela, cet appareil est l’un des plus complets que vous puissiez trouver sur le marché pour faire de l’exercice.
Les meilleures pagaies
Pour faciliter votre choix, vous trouverez ci-dessous les trois meilleurs modèles de l’année dans différentes gammes de prix. De cette façon, même si vous disposez d’un budget fixe pour cet achat, vous ne serez pas sans votre rameur.
Le meilleur rapport qualité prix
Pagaie pliante avec frein magnétique et banc mobile. Avec ce rameur, grâce aux rabats situés à l’avant, vous aurez la possibilité d’effectuer des exercices de biceps et de triceps. Il dispose de 8 points précis de régulation manuelle de la charge. Sélectionnez facilement l’intensité de votre exercice. De plus, étant un modèle pliable, il résout les problèmes d’espace.
Le meilleur modèle haut de gamme
Avec ce modèle, vous pouvez effectuer un entraînement cardiovasculaire complet. Exercez le haut et le bas du corps de manière égale pour atteindre une forme physique optimale, évitez un mode de vie sédentaire et sans risque de blessure. De plus, si vous avez subi un type de blessure au genou, à la hanche, au bras ou à l’épaule, l’exercice d’aviron est parfait pour effectuer des travaux de rééducation.
Le meilleur modèle pas cher
La conception spéciale de ce modèle simule parfaitement le mouvement d’une vraie pagaie hydraulique, de manière à ne pas causer de blessures. Aide à améliorer l’efficacité du système cardiovasculaire, à brûler les graisses et à augmenter la capacité du corps à absorber l’oxygène. De plus, il permet de travailler isolément les autres muscles du corps.
Comparatif des meilleurs rames
Nous savons qu’il est difficile de se prononcer sur un modèle spécifique. Par conséquent, ne manquez pas l’analyse comparative suivante sous forme de tableau réalisée par l’équipe avec les meilleurs du moment et leurs caractéristiques les plus importantes :
Pourquoi acheter une pagaie ?
Il existe de nombreuses raisons qui justifient l’achat d’une rangée, cette machine très fonctionnelle vous permettra de réaliser tout type d’exercice de manière pratique et simple. Ses avantages incluent :
Pour s’entraîner chez soi quand on veut
Parmi la variété d’équipements d’exercice à domicile, le rameur est l’option la plus complète. Un appareil qui, grâce à son design compact et à son rangement facile, vous permet d’avoir à la maison pour vous entraîner quand vous le souhaitez.
Donc, si vous êtes une personne occupée, pour le travail ou l’étude, l’acquisition d’un rameur est l’option idéale pour vous, car avec seulement quelques minutes par jour, vous pourrez travailler tous vos muscles sans avoir à changer de machine ou faire autre chose routines que vous devez planifier ou rechercher.
Pour gagner du temps et de l’argent
L’achat d’une pagaie est la meilleure décision que vous puissiez prendre si vous souhaitez vous entraîner à domicile, car cela vous fera économiser du temps et de l’argent. Vous n’aurez plus à vous soucier d’aller au gymnase quelques heures par jour, avec cette machine, vous avez la possibilité d’effectuer votre routine d’exercice à la maison.
Il s’agit d’une machine polyvalente dans laquelle vous pouvez effectuer différents types d’exercices à différentes intensités et résistances, tout en étant capable de vous adapter à vos besoins ou objectifs physiques. De cette façon, une routine de quelques minutes par jour vous permettra de faire un entraînement complet pour maintenir la forme.
Pour travailler presque tous les muscles
Si vous achetez un rameur, vous aurez à la maison un appareil complet qui vous permettra non seulement de brûler des calories et de rester en forme à tout moment, mais vous pourrez également exercer les principaux muscles supérieurs et inférieurs du corps sans générer tout type d’impact sur vos articulations.
De cette façon, il vous servira pour la partie cardio, mais aussi pour la partie musculation , sans avoir besoin d’utiliser d’autres accessoires comme des kettlebells ou des haltères lestés . Travaillez et tonifiez vos jambes, votre abdomen et vos bras dans la même routine, vous aurez ainsi la possibilité d’effectuer un entraînement efficace sans avoir à passer de longues heures à faire des exercices ennuyeux dans le gymnase.
Les promotions aviron du moment
Avant de prendre une décision sur un modèle ou un autre, consultez les dernières promotions sur les pagaies que vous pouvez trouver sur le marché. Nous les laissons ci-dessous pour vous donner une idée de ce qui existe et connaître les options dont vous disposez.
Comment choisir une pagaie ?
Sur le marché, vous pouvez trouver différents types, marques et modèles de rames. Le choix ne peut pas être fait du premier coup, il y a certains aspects tels que la résistance, le panneau de commande, le confort, le poids, les accessoires de sport et la taille, que vous devez prendre en compte en fonction de vos objectifs afin de pouvoir sélectionner la meilleure option. Rejoignez-nous pour faire connaissance avec chacun d’entre eux.
La résistance
Si vous souhaitez effectuer un entraînement optimal, vous devez vérifier que la machine comprend une bonne résistance, c’est le facteur le plus important lors de l’achat d’une rangée.
Il est généralement situé devant le manche et sa fonction est de permettre à l’utilisateur d’exercer une force pour tirer les rames.
Nous pouvons trouver des modèles avec résistance hydraulique, eau, air, magnétique et air/magnétique. Les dispositifs de résistance hydraulique sont l’un des modèles les plus économiques. Ils vous permettent d’entraîner chaque bras séparément, idéal pour la rééducation, mais pas pour les utilisateurs grands et lourds.
La résistance de l’air simule la sensation de ramer à l’extérieur. Plus la vitesse est élevée, plus il a de résistance, il permet un mouvement plus naturel, fluide et continu qui le rend idéal pour l’entraînement HIIT de haute intensité (Crossfit).
Les machines à résistance magnétique, bien qu’elles n’aient pas un mouvement aussi fluide ou réaliste que la précédente, elles sont plus ajustables en fonction de l’utilisateur et ont une taille avec une bonne surface d’appui pour effectuer des mouvements et des exercices.
Les modèles à résistance air/magnétique mélangent les deux versions précédentes. C’est l’un des plus chers, car vous pouvez profiter d’une faible résistance ou d’une puissance élevée. Enfin, les appareils avec résistance à l’eau offrent une sensation comme si vous pagayiez dans l’eau, c’est le plus doux et le plus cher.
Panneau de commande
Les rames ont évolué au fil du temps dans de nombreux aspects, tels que le panneau de commande ou l’écran.
Actuellement, ils disposent d’un panneau de contrôle qui vous permet de suivre votre entraînement.
Nous vous recommandons de choisir un modèle qui vous permet de compter les coups effectués, la fréquence cardiaque, les calories que vous avez brûlées, ainsi que le temps d’entraînement.
Le confort
Il est important d’acquérir un rameur confortable et qui nous apporte le confort dont nous avons besoin pour faire de l’exercice.
Il est préférable de vérifier que l’assise est bien rembourrée (mais sans en faire trop), ainsi que les poignées des rames et le repose-pieds. Choisissez ceux avec de grands repose-pieds dotés de velcro pour s’adapter à tous les types de pieds. L’important est que vous vous sentiez à l’aise lors de l’entraînement, car cela affecte vos performances.
Le poids maximum supporté
Chaque machine inclut dans ses spécifications le poids maximum qu’elle supporte, qui dépendra du matériau avec lequel elle est fabriquée, et si elle a une structure solide et résistante. Ainsi, lors du choix d’un modèle, vous devez vérifier cet aspect.
Options et accessoires
De nos jours, les rameurs comprennent divers accessoires qui rendent leur utilisation plus pratique et offrent une plus grande sécurité à l’utilisateur. Parmi lesquels se démarquent les capteurs de pouls, qui vous permettront de connaître l’impact de l’exercice sur votre corps. Il y a aussi les écrans LCD où vous pouvez voir des informations sur votre entraînement.
Les autres options incluses dans les palettes sont la compatibilité et la connectivité avec les applications pour smartphone et tablette, qui vous permettront de transformer vos entraînements conventionnels en entraînements interactifs. Vous pouvez vous inscrire et tout contrôler via vos appareils mobiles.
La taille
Un autre aspect important à prendre en compte lors de l’achat d’un rameur est sa taille. Vous devez vérifier que vos jambes sont tendues. Vous pouvez trouver des modèles qui se situent généralement dans une gamme de 195 cm de long à 58 cm de large.
Les différents modèles d’aviron
Il existe 2 types de rames selon le type de résistance dont elles disposent et le type d’instrument qu’elles utilisent pour effectuer l’exercice, à savoir :
Modèle avec triage central
Son design horizontal et unilatéral est en forme de barre et est idéal pour les personnes cherchant à gagner du muscle et de la force.
Il vous donne la possibilité d’exécuter un mouvement qui vous permet de travailler vos dorsaux, rhomboïdes, trapèzes, bas du dos, ischio-jambiers, fessiers, abdominaux et obliques.
Par exemple Tecnovita by HB Salt Lake YL30, Body Sculpture BR3010 Rower, V-Fit AR1 Artemis 2 et TecTake 401074
Modèle à bras doubles
Le rameur à double bras comprend deux haltères ou de longues poignées pour saisir et effectuer l’exercice indiqué.
Ces bras permettent de travailler les lats, la partie supérieure de la colonne vertébrale, une partie du tronc, les trapèzes et les rhomboïdes. Certains modèles de ce type sont l’exercice de fitness LY88 ou l’aviron de marque H.aten, pour ne citer que quelques exemples.
Combien coûte une rame ?
Un facteur clé lors de l’achat d’un rameur est son prix.
Le prix se situe dans une fourchette entre 100 et 1000 euros, cela dépend du type de résistance que possède l’appareil et de la technologie qu’il intègre. L’aviron est moins cher que les tapis roulants.
Les plus haut de gamme comprennent des panneaux de commande et divers accessoires, par exemple : rameur professionnel Sportstech 2en1 (pour environ 850 €), Foldable Sportstech RSX400 avec application sportive et panneau de commande (pour environ 400 €), et le Tecnovita de HB Salt Lake YL30 pour une formation complète (pour environ 300 €).
On peut aussi trouver des rames de haute qualité à des prix abordables, par exemple : Body Sculpture BR 3010 Rowe (pour environ 140 €), rameur hydraulique ISE (pour environ 120 €), et le plus économique le rameur réglable de la marque HOMCOM (pour environ 90€).
Où acheter un rameur ?
Cet appareil n’est pas facile à trouver dans les magasins physiques, sauf si vous vous rendez dans des magasins bien spécifiques. Pour cette raison, il est beaucoup plus conseillé d’aller dans les magasins en ligne, comme Amazon, où vous avez des prix abordables pour toutes les poches et de nombreux modèles et marques parmi lesquels choisir.
Comment monter une rame?
Si vous commencez à vous entraîner avec un rameur et que vous souhaitez apprendre la bonne position pour ramer, suivez ces étapes simples :
- Commencez par un faible niveau de résistance selon votre niveau, il est recommandé que vous vous sentiez à l’aise et petit à petit vous augmentez le niveau.
- Asseyez-vous confortablement et mettez les repose-pieds.
- Gardez le dos droit avec les bras tendus pour saisir les poignées de la pagaie.
- Suivez le mouvement : jambes, hanches, bras, bras, hanches, jambes.
- Restez assis pendant ce mouvement, ne vous levez pas.
- Le dos et les coudes doivent être maintenus droits pendant la tournée, ne le courbez pas.
- Lorsque vous reculez, veillez à ce que les épaules ne rétrécissent pas.
Comment ramer ?
La bonne façon de faire des rames tout en étant correctement monté sur une machine est :
- Prenez fermement la poignée et placez vos coudes sur les côtés.
- Forcez vos jambes en arrière jusqu’à ce que vous puissiez les étendre complètement ainsi que vos bras.
- Pliez votre genou petit à petit.
- Répétez le mouvement. Commencez par 25 à 35 coups par minute.
Pour effectuer ce mouvement, il est nécessaire d’apprendre la technique, il est donc conseillé de commencer avec un niveau de résistance faible et d’avoir une bonne position du corps. D’autres recommandations que vous devez garder à l’esprit pour pouvoir ramer correctement sont :
- Lorsque vous faites l’exercice, n’arrêtez pas d’utiliser les deux bras, ainsi le mouvement sera plus équilibré et uniforme.
- N’augmentez pas l’intensité et ne faites pas de mouvements rapides en pensant que ce sera mieux pour vous, cela peut provoquer des blessures.
- Évitez de courber votre dos et d’équilibrer votre corps, gardez-le stable et droit tout au long du mouvement, en formant une ligne verticale.
