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La ceinture abdominale vous aidera à obtenir des abdominaux solides. C’est une aide supplémentaire à combiner avec vos efforts dans le gymnase.
Cet article est destiné à vous aider à prendre la décision. Vous trouverez un guide d’achat complet qui vous sera d’une grande aide pour que vous sachiez choisir le modèle idéal.
Top 5 des ventes cette année
La ceinture abdominale
Les ceintures abdominales sont un outil en forme de ceinture utilisé pour tonifier et renforcer les abdominaux. La plupart des modèles utilisent la technologie d’électrostimulation musculaire (EEM) qui active le mouvement naturel des muscles et assure leur contraction.
Alors que certains modèles sont équipés de batteries rechargeables, d’autres sont livrés avec une batterie externe ou connectés directement à l’alimentation. Les batteries externes rendent la ceinture beaucoup plus sûre et plus confortable à porter.
Les meilleures ceintures abdominales
Les produits suivants ont été sélectionnés comme les meilleurs du moment. Ils s’adaptent à toutes les poches et aux besoins de chacun :
Le meilleur rapport qualité prix
Ceinture de tonification abdominale pour un ventre plus ferme et des abdominaux plus sculptés en aussi peu que 4 semaines. Il intègre 10 programmes de tonification et 150 niveaux d’intensité. De plus, il comprend un bouton de commande rechargeable et interchangeable avec des accessoires pour tonifier les biceps et les triceps et pour sculpter les fesses.
Le meilleur modèle haut de gamme
Cette ceinture abdominale amincissante est un électrostimulateur mixte complet pour les personnes qui cherchent à développer la force et l’entretien musculaire. Les programmes sont adaptés selon les objectifs (musculation, récupération, échauffement, soulagement de la douleur) et selon les zones du corps.
Le meilleur modèle pas cher
Ce modèle de réduction de graisse est idéal pour le traitement individuel de la zone abdominale avant grâce aux 4 électrodes en contact avec l’eau qui ne s’usent pas et sont en matériau carbone. Son intensité est réglable, il contient une fonction compte à rebours et il dispose de 5 programmes d’entraînement et d’un écran LCD avec des symboles.
Comparatif des meilleures ceintures
Avec une grande variété de modèles sur le marché, voyons une analyse comparative avec les quatre meilleurs du moment :
Pourquoi acheter une ceinture sous-abdominale ?
Même si lors de l’achat d’une ceinture abdominale il faut choisir entre les différents modèles qui existent, en fonction de l’utilisation que l’on souhaite lui donner et du résultat que l’on cherche à obtenir, ces appareils peuvent offrir de nombreux avantages. Nous pouvons citer les suivants :
Pour avoir des abdos solides
Des abdominaux forts et toniques peuvent être l’un des objectifs de nombreux aspirants installateurs. Il faut beaucoup de travail et d’entraînement pour contracter les muscles et obtenir la soi-disant « barre de chocolat ».
Cependant, il existe sur le marché des ceintures pour abdominaux qui promettent de tonifier vos abdominaux et de brûler les graisses simplement en les portant. Il faut quelque chose de plus pour obtenir les résultats escomptés. Et que vous devez savoir et prendre en compte.
Bien que certaines marques prétendent que ces ceintures peuvent renforcer les muscles abdominaux sans avoir besoin de faire des redressements assis ou tout autre type d’exercice, la vérité est qu’il est nécessaire de les mettre en œuvre dans le cadre d’une routine d’ exercice avec des kettebells , des tuyaux ou des bancs de musculation et toujours accompagné d’une alimentation saine.
Pour la relaxation musculaire et la rééducation
Les ceintures pour abdominaux ont tendance à intégrer de nombreux programmes différents, certains d’entre eux offrent un massage musculaire idéal après l’exercice, à la manière des électrostimulateurs sportifs . Ils sont également utilisés par les kinésithérapeutes pour la rééducation musculaire des patients.
Si vous portez la ceinture dans la bonne position, la sensation de relaxation peut aider à soulager le stress et à relâcher les tensions après une longue journée de travail.
De plus, la stimulation libère de la sérotonine dans le corps, ce qui peut aider à améliorer l’énergie, l’humeur et même les habitudes de sommeil qui sont si importantes pour la santé et le bien-être.
Parce qu’il est facile et confortable à utiliser
Un autre avantage est qu’ils sont très confortables à utiliser. Vous pouvez vous asseoir et ne rien faire tout en portant la ceinture, vous pouvez donc vous détendre tout en tonifiant vos muscles (jusqu’à un certain point).
Il suffit d’envelopper la zone abdominale avec la ceinture, d’ajuster l’appareil et de laisser les électrodes faire tout le travail. Les ceintures sont si confortables et faciles à utiliser que même les professionnels de la santé les utilisent pour aider à arrêter l’atrophie musculaire chez les patients alités pendant de longues périodes ou de façon permanente.
Comment choisir une ceinture abdominale ?
Sur le marché, vous pouvez trouver différentes marques et modèles, qui varient en fonction de leurs programmes, intensités, utilisations, etc. Le choix est donc un peu compliqué. Si vous recherchez un modèle de qualité, vous devez prendre en compte tous ces aspects :
Le niveau d’intensité et les programmes
Plus le modèle choisi a de niveaux d’intensité, mieux vous pouvez l’ajuster pour faire la transition d’utilisateur débutant à utilisateur expérimenté au fil du temps et des sessions.
En plus du nombre de programmes qu’il intègre, vous voudrez peut-être vérifier quels types de programmes sont offerts. Les programmes sont essentiellement divisés en deux catégories, passives et actives.
Comme leur nom l’indique, les programmes passifs sont conçus pour être utilisés lorsque vous êtes détendu. Les programmes actifs, d’autre part, sont conçus pour être utilisés tout en faisant un certain type d’activité physique.
La batterie
Connaître les détails du type de batterie est utile car cela peut vous donner une idée de ce à quoi vous attendre en termes de performances, en particulier combien de temps la ceinture sous-abdominale est susceptible de durer entre les charges.
Il peut également être utile de savoir comment la batterie se charge. Par exemple, utilisez-vous une clé USB ou avez-vous besoin d’un autre chargeur ? N’oubliez pas que les périphériques USB peuvent être chargés avec des prises murales USB.
Tampons
C’est un aspect important, car la qualité et la durabilité des plaquettes doivent être vérifiées. En règle générale, une ceinture de qualité sera livrée avec de bons coussinets, ce qui assurera une longue durée de vie. Cependant, tout dépend de l’intensité avec laquelle ils sont utilisés.
Vous devriez considérer la nécessité de remplacer les coussinets lorsque vous choisissez la ceinture abdominale à acheter. Il ne s’agit pas seulement de prix, mais de s’assurer que la marque existera à long terme pour continuer à produire les électrodes ou qu’elles sont suffisamment connues pour que des fournisseurs tiers produisent des électrodes compatibles.
La taille
L’une des choses que vous devrez prendre en compte est la longueur de la ceinture sous-abdominale. Il doit être suffisamment long pour s’adapter à votre tour de taille. La plupart des marques peuvent s’adapter à des tailles inférieures et ont des options réglables pour s’adapter à différentes tailles.
La largeur de la ceinture sous-abdominale doit également être prise en compte. C’est cette largeur qui détermine l’efficacité de la ceinture abdominale dans la contraction musculaire et par conséquent dans la tension du tronc.
Le matériel
Les ceintures abdominales peuvent être trouvées avec différents matériaux. Si vous avez une sensibilité cutanée, vous devrez vous assurer que la ceinture n’est pas faite d’un matériau auquel vous êtes allergique.
La plupart des modèles sont fabriqués dans un matériau léger et respirant pour que vous puissiez être à l’aise lorsque vous les portez. Pour cette raison, les ceintures peuvent également être portées sous les vêtements lorsque vous êtes loin de chez vous.
Les coussinets adhèrent également à la peau en toute sécurité, de sorte que vous pouvez vous déplacer librement sans vous soucier de la chute ou du déplacement de la ceinture.
Ceintures abdominales en vente aujourd’hui
Si vous n’êtes pas encore décidé, jetez un œil aux meilleures ceintures abdominales du moment. Vous verrez qu’il existe des modèles de marques telles que Compex, Slim Form, Vitalcontrol, Abtronic ou Slendertone, entre autres, en fonction de l’actualité du marché.
Combien coûte une ceinture sous-abdominale ?
Le prix est un autre des facteurs que vous devrez évaluer, tout dépend de l’utilisation que vous envisagez de lui donner. Comme la plupart des produits, les ceintures abdominales se trouvent dans différentes gammes de prix.
Par exemple, le stimulateur musculaire abdominal NOBRAND coûte environ 50 euros ; tandis que le VeoFit pour abdos, bras, cuisses, jambes et fesses est disponible sur Amazon pour environ 60 euros.
Si vous cherchez un modèle de qualité avec un bon prix, nous vous conseillons le Slendertone ABS8 qui coûte environ 120 euros, mais qui a de très bons avis de personnes qui l’utilisent déjà comme brûleur de graisse ou pour d’autres usages.
Où acheter une ceinture abdominale ?
Ce type d’appareil se trouve très facilement dans les boutiques internet comme Amazon, où vous avez le choix entre une grande variété de modèles et de marques, ainsi que des prix abordables. En revanche, vous pouvez jeter un œil aux magasins de sport physiques.
Comment utiliser une ceinture sous-abdominale ?
Pour commencer à utiliser le stimulateur abdominal, vous devrez le placer là où vous souhaitez renforcer vos muscles .
Par exemple, si vous cherchez à travailler vos abdominaux, centrez le grand coussinet au milieu sur votre nombril, en vous assurant que les coussinets plus petits se trouvent sur d’autres muscles abdominaux entre vos côtes et les os de la hanche. Attachez la ceinture et assurez-vous qu’elle est bien ajustée contre votre peau.
Chaque modèle est différent, vous devez donc suivre attentivement les instructions sur la ceinture. Une fois que vous l’avez correctement positionné, commencez toujours à partir d’un niveau d’intensité faible. Il est également conseillé de commencer à l’utiliser pendant une courte période. Essayez-le pendant 10 minutes maximum la première fois, puis augmentez progressivement la durée d’utilisation du stimulateur. Si vous ne vous sentez pas à l’aise, éteignez l’appareil.
Assurez-vous d’acheter un modèle de qualité, car des gadgets trop bon marché peuvent même être dangereux. Il y a eu plusieurs rapports de brûlures, d’interférences avec d’autres dispositifs médicaux (tels que les stimulateurs cardiaques) associés à l’utilisation de stimulateurs abdominaux. Consultez toujours votre médecin avant de l’utiliser.
Comment perdre de la graisse au niveau du ventre ?
Le principe derrière le fonctionnement de ces ceintures est la stimulation électrique des muscles qui les fait se contracter, et donc, vraisemblablement, les aide à grandir et à devenir plus forts, remplaçant ainsi l’exercice régulier.
Généralement, les électrodes des stimulateurs abdominaux appuient sur la peau nue et envoient des impulsions électriques par intermittence à l’abdomen (ou à d’autres parties du corps, s’il y a plus de coussinets inclus avec le modèle que vous avez acheté).
À des niveaux inférieurs, vous pouvez ressentir une légère sensation de picotement, tandis qu’à des niveaux plus élevés, les muscles commencent à se contracter. Les descriptions typiques de ces appareils promettent des résultats après 6 à 8 semaines d’utilisation continue pendant 10 à 30 minutes par jour.
Cependant, il est important que vous compreniez que ces appareils ne peuvent pas faire tout le travail à eux seuls. Vous ne pouvez pas vous attendre à de bons résultats si vous continuez à avoir des habitudes malsaines qui ne sont pas compatibles avec la perte de poids. En effet, pour perdre des kilos en trop, il faut suivre un régime et faire de l’exercice régulièrement, à la fois de la musculation et du cardio (avec un rameur ou un tapis de course par exemple).
Les ceintures de tonification abdominales vous aident à atteindre cet objectif. Mais, répétons-le, ils ne peuvent pas faire perdre de la graisse s’il n’y a pas de déficit entre les calories consommées et celles qui sont brûlées.
La ceinture sous-abdominale fonctionne-t-elle ?
C’est la question à un million de dollars que tout le monde se pose avant de se lancer dans l’achat de cet accessoire de sport. La réponse est que cela dépend. Car, en fait, cela dépend de nombreux facteurs, de ceux liés à votre corps à ceux liés à l’utilisation de l’appareil, à sa qualité, etc.
Bref, il faut savoir qu’ils ne font pas de miracles. Juste en portant la ceinture pendant quelques jours, vous ne passerez pas de l’intestin à la tablette et vous ne perdrez pas de poids rapidement. Désormais, si vous suivez une routine sportive régulière (avec des poids, des élastiques, lors de l’ utilisation du vélo elliptique , pour donner quelques exemples), vous avez une alimentation saine sans consommer d’aliments ultra-transformés, vous vous reposez bien et utilisez la ceinture abdominale comme un complément à tout cela, c’est que vous verrez très probablement des résultats plus rapidement que sans ceinture. Par conséquent, travailler fonctionne, mais pas si vous utilisez simplement la ceinture (ce qui fait quelque chose, mais vous ne verrez peut-être pas les résultats que vous attendiez).
